Cercles de parole et cercles de femmes

Les cercles de parole sont des espaces sécurisés où la parole peut se déposer librement. Dans un cadre bienveillant et sans jugement, chacun·e est invité·e à s’exprimer, à écouter et à être écouté·e.  À une époque où tout va vite et où l’isolement est fréquent, les cercles offrent un temps de pause, de présence et de reconnexion à soi et aux autres.

Les bienfaits des cercles de parole

Participer à un cercle de parole permet de :

se sentir accueilli·e et entendu·e dans sa réalité,
libérer la parole et les émotions,
apaiser le mental et le système émotionnel,
rompre l’isolement et recréer du lien,
développer l’écoute, l’empathie et la confiance,
se sentir soutenu·e par la force du collectif.

La parole partagée devient alors un véritable outil de régulation et de transformation.

Pour qui sont destinés les cercles

Les cercles s’adressent à toute personne souhaitant : s’exprimer librement dans un cadre bienveillant, traverser une période de questionnement ou de transition, se sentir moins seul·e, développer une écoute plus consciente de soi et des autres. Ils peuvent être proposés à des groupes mixtes, des cercles de femmes, des équipes en entreprise ou dans un cadre privé.

En pratique : comment se déroule un cercle

Chaque cercle se déroule dans un cadre clair et sécurisant.
Il commence généralement par un temps d’ancrage (respiration, moment de présence) afin de se déposer pleinement dans l’instant. La parole circule ensuite, de manière libre ou guidée, dans le respect du rythme et de l’espace de chacun·e.

Les cercles sont basés sur des valeurs essentielles :

confidentialité,
écoute sans interruption,
absence de jugement,
liberté de parole ou de silence.

Chacun·e est libre de partager ou simplement d’écouter.

Cercles de femmes

Les cercles de femmes sont des espaces dédiés à la rencontre entre femmes, à la sororité et au partage d’expériences.  Ils offrent un lieu pour déposer ce qui traverse les différentes étapes de la vie, se reconnecter à son vécu, à ses émotions et à sa puissance intérieure, entourée d’autres femmes. Ces cercles invitent à ralentir, à se sentir soutenue et à cultiver un lien authentique, dans un espace sécurisant et respectueux. Pour en savoir plus sur les cercles de femmes, découvres notre espace Jalssat Nisae.

Afifa

Animatrice de cercles de parole et cercles de femmes

Je suis professeure de yoga et animatrice de cercles de parole et d’ateliers bien-être. Formée en Hatha Yoga et Yoga Restauratif, j’accompagne les individus, les groupes et les entreprises à intégrer le yoga, la respiration et la parole consciente dans leur quotidien.

Mon approche est basée sur l’écoute, la présence et le respect du rythme de chacun.

À travers les cercles de parole, je crée des espaces sécurisés de partage et d’écoute, favorisant l’expression authentique, la libération émotionnelle et le lien humain.

Formats proposés

Les cercles peuvent être organisés :

en groupe ouvert ou fermé,
en cercles de femmes,
en entreprise,
lors d’événements privés,
en présentiel ou en ligne, selon les besoins.

Chaque format est adapté à l’intention du groupe et au contexte.

Si vous ressentez le besoin de prendre un temps pour vous, de partager, d’écouter et d’être écouté·e, je vous invite à découvrir les cercles ou à me contacter pour créer un cercle adapté à vos besoins.