Issue du monde de l’informatique, où j’ai évolué pendant plusieurs années, j’ai moi-même fait l’expérience des exigences du rythme professionnel moderne : charge mentale, pression, manque de temps et difficulté à trouver un équilibre durable. Ce parcours m’a permis de comprendre de l’intérieur les enjeux du stress professionnel et leurs impacts sur le corps, le mental et les émotions.

C’est dans ce contexte que le yoga est entré dans ma vie. Bien plus qu’une pratique physique, il est devenu un véritable outil de régulation du stress, de reconnexion au corps et d’apaisement du système nerveux. À travers le mouvement conscient et la respiration, j’ai appris à ralentir, à écouter les signaux du corps et à retrouver plus de clarté et de présence au quotidien.