Ateliers de bien être en école
Les ateliers bien-être en milieu scolaire visent à accompagner les enfants et les adolescents dans le développement de compétences essentielles à leur équilibre émotionnel, corporel et relationnel. Intégrés au cadre éducatif, ils offrent des temps de pause structurés favorisant l’apaisement, l’attention et l’expression, en complément des apprentissages scolaires.
Les bienfaits des ateliers pour les élèves
Les ateliers bien-être contribuent à :
- favoriser l’apaisement et la régulation émotionnelle,
- améliorer l’attention et la capacité de concentration,
- développer la conscience du corps et la posture,
- encourager l’expression des émotions de manière adaptée,
- renforcer les compétences relationnelles et le respect de l’autre,
- soutenir la confiance en soi et le sentiment de sécurité.
Ces bénéfices participent à un climat scolaire plus calme et plus équilibré.
Pourquoi proposer des ateliers bien-être à l’école ?
Les élèves sont aujourd’hui confrontés à de nombreuses sources de stress : rythme scolaire soutenu, pression académique, sollicitations numériques, difficultés relationnelles ou émotionnelles. Les ateliers bien-être permettent de répondre à ces enjeux en offrant des outils concrets pour mieux gérer les émotions, développer la concentration et favoriser un climat de classe plus serein, propice aux apprentissages.
En pratique : comment se déroule un atelier
Chaque atelier est conçu de manière structurée et adaptée à l’âge des élèves.
Il peut inclure des exercices de yoga doux, des pratiques de respiration consciente, des temps d’ancrage, ainsi que des activités créatives ou d’expression.
Les ateliers se déroulent dans un cadre clair, sécurisant et respectueux, favorisant l’écoute, la participation et le respect du rythme de chacun. Les pratiques sont accessibles à tous et ne nécessitent aucun prérequis.
Pour qui sont destinés les ateliers
Chaque intervention est adaptée au niveau et aux besoins spécifiques des élèves. Les ateliers bien-être peuvent être proposés:
Formats proposés
Les ateliers peuvent être proposés sous différents formats :
- ateliers ponctuels,
- cycles d’ateliers sur plusieurs semaines,
- projets pédagogiques intégrés,
- interventions en classe ou en groupe restreint.
La durée, le contenu et les objectifs sont définis en collaboration avec l’équipe éducative et la direction de l’établissement.
Contactez-moi
Vous souhaitez mettre en place des ateliers bien-être au sein de votre établissement scolaire ? Je vous invite à me contacter afin d’échanger sur vos besoins et de co-construire un projet adapté à votre contexte éducatif et aux élèves que vous accompagnez.
Afifa
Animatrice d'ateliers bien-être
Je suis professeure de yoga et animatrice de cercles de parole et d’ateliers bien-être. Formée en Hatha Yoga et Yoga Restauratif, j’accompagne les individus, les groupes et les entreprises à intégrer le yoga, la respiration et la parole consciente dans leur quotidien.
Mon approche est basée sur l’écoute, la présence et le respect du rythme de chacun.
Les ateliers bien-être combinent yoga doux, cercles de partage et pratiques créatives, offrant un temps de pause pour relâcher le stress et se recentrer.
