Ateliers de bien être en entreprise
Les ateliers bien-être en entreprise offrent des espaces de pause et de ressourcement. Ils visent à accompagner les équipes dans la gestion du stress, la régulation émotionnelle et la qualité des relations, tout en favorisant un climat de travail plus serein et engagé.
Les bienfaits des ateliers bien-être en entreprise
Les ateliers bien-être contribuent à :
- réduire le stress et la charge mentale,
- prévenir les tensions physiques et l’épuisement,
- améliorer la concentration et la clarté d’esprit,
- renforcer la cohésion et la qualité des relations,
- favoriser l’engagement et le bien-être au travail,
- offrir des outils concrets réutilisables au quotidien professionnel.
Ils s’inscrivent pleinement dans une démarche de Qualité de Vie au Travail (QVT) et de prévention des risques psychosociaux.
Pour qui sont destinés les ateliers
Les ateliers bien-être en entreprise s’adressent : aux collaborateurs, aux équipes, aux managers et dirigeants, souhaitant améliorer leur bien-être, leur qualité de présence et leur capacité à faire face aux exigences du quotidien professionnel.
En pratique : comment se déroule un atelier
Chaque atelier est conçu de manière progressive et adaptée au contexte de l’entreprise.
Il peut inclure des pratiques de yoga doux, des exercices de respiration consciente, des temps de recentrage et, selon les objectifs, des moments d’échange en groupe.
Les pratiques sont accessibles à tous, sans tenue spécifique ni prérequis, et proposées dans le respect des capacités de chacun. L’accent est mis sur des outils simples, immédiatement applicables dans le cadre professionnel.
Types d'ateliers proposés
Les ateliers bien-être en entreprise sont entièrement personnalisables et peuvent être proposés sous différents formats :
Vous avez un projet, une idée ou une envie autour d'ateliers bien être en entreprise?
Je vous invite à me contacter afin d’échanger sur vos besoins et de co-construire un atelier adapté à votre entreprise.
Contact us
Afifa
Animatrice d'ateliers bien-être
Je suis professeure de yoga et animatrice de cercles de parole et d’ateliers bien-être. Formée en Hatha Yoga et Yoga Restauratif, j’accompagne les individus, les groupes et les entreprises à intégrer le yoga, la respiration et la parole consciente dans leur quotidien.
Mon approche est basée sur l’écoute, la présence et le respect du rythme de chacun.
Les ateliers bien-être combinent yoga doux, cercles de partage et pratiques créatives, offrant un temps de pause pour relâcher le stress et se recentrer.
