Je suis professeure de yoga et animatrice de cercles de parole et d’ateliers bien-être. Formée en Hatha Yoga et Yoga Restauratif, j’accompagne les individus, les groupes et les entreprises à intégrer le yoga, la respiration et la parole consciente dans leur quotidien.
Mon approche est basée sur l’écoute, la présence et le respect du rythme de chacun. Chaque accompagnement est pensé sur mesure, qu’il s’agisse de cours de yoga, de cercles de parole ou d’ateliers bien-être.

Dans mes cours de yoga, le mouvement est guidé par la respiration. Le souffle devient un point d’ancrage pour ralentir, se reconnecter au corps, apaiser le mental et cultiver la présence à l’instant — une respiration à la fois.

À travers les cercles de parole, je crée des espaces sécurisés de partage et d’écoute, favorisant l’expression authentique, la libération émotionnelle et le lien humain.

Les ateliers bien-être, quant à eux, combinent yoga doux, cercles de partage et pratiques créatives, offrant un temps de pause pour relâcher le stress et se recentrer, que ce soit en entreprise ou dans un cadre privé.